De winter heeft inmiddels plaats gemaakt voor de lente en de dikke winterkleding wordt ingeruild voor zonnige outfits. Hierdoor hebben veel mensen de wens om ook een paar kilo af te vallen. Dit leidt vaak tot het volgen van een dieet. Diëten zijn er in allerlei...
We willen graag aan onze gezondheid werken, maar voor de meeste mensen moet het niet te veel moeite en tijd kosten. Omgaan met verandering is niet altijd gemakkelijk en gaat gepaard met weerstand en dat kost energie. Waarom willen we zo graag afvallen maar hebben...
Nu de feestdagen weer voorbij zijn ontbreekt het vaak aan balans, ritme en regelmaat in je voedingspatroon. Je bent de afgelopen weken gewend geraakt aan vaker op een dag te eten en tussendoor te snoepen. Dit waren vast niet de meest gezonde keuzes. Waarschijnlijk...
