Leefstijlcoaching
by Nicole
Leefstijlcoach
BGN-gewichtsconsulent
Het begint bij jou…

Leefstijlcoaching in Hengelo
met specialisatie in voeding
Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je goed in je vel zit, zowel fysiek als mentaal. Een gezond leefpatroon bestaat niet alleen uit goed eten en bewegen, ook balans tussen werk en ontspanning en een goede nachtrust is essentieel. Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je meer energie hebt en minder snel stress ervaart. Hierbij kan Leefstijlcoaching Hengelo je helpen.
Eveneens hebben verschillende fases in je leven invloed op je leefstijl.
Naarmate je ouder wordt, verandert je lichaam. De stofwisseling vertraagt,
je spiermassa vermindert, je hormoonhuishouding verandert en je verbrandt minder calorieën. Afvallen gaat dan niet meer zo makkelijk, waardoor overgewicht kan ontstaan. Met kleine aanpassingen in je voedingspatroon bereik je meer dan je denkt en dat geeft rust.Op deze manier krijg je weer grip op je gewicht.
Als leefstijlcoach met specialisatie in voeding wil ik jou weer de regie laten nemen over je eigen leven met een positieve mindset, zodat je gezonder, fitter en met meer zelfvertrouwen in het leven staat.
Onderschat nooit de kracht van kleine stapjes
Leefstijl Veranderen
Hoe je in het leven staat en hoe je met gebeurtenissen omgaat, bepaalt niet alleen jouw gedachten en gedrag maar is ook van invloed op jouw leefstijl. Als je niet lekker in je vel zit, om welke reden dan ook, dan wordt het heel lastig om gezond te eten, voldoende te bewegen, te ontspannen en lekker te slapen. Dit alles kan invloed hebben op jouw gewicht.

Gezondheid is het mooiste
wat je jezelf kunt geven
Weer grip krijgen
Positief blijven in een snel veranderende maatschappij kan nogal uitdagend zijn. Juist nu is het belangrijk om bij jezelf te blijven en de dingen te doen waar je je goed bij voelt….
Voor bedrijven
Als leefstijlcoach begeleid ik personen in hun zoektocht naar een gezonde leefstijl. Gezonde voeding, voldoende beweging, minder stress en voldoende ontspanning en slaap zijn belangrijke pijlers die van invloed kunnen zijn op de prestaties….
Lees meer
Tarieven
Je leefstijl veranderen doe je niet van de één op de andere dag.
Het kost veel tijd om gewoontes om te zetten naar nieuw gedrag. Er zijn meerdere gesprekken nodig om jouw doelstellingen te bespreken met de daarbij behorende acties…
Waarom Leefstijlcoaching?
Als leefstijlcoach in Hengelo met specialisatie in voeding ligt bij mij de focus op wat jij nodig hebt.
Ik wil je graag begeleiden vanuit jouw eigen doelen en wensen op een manier waar jij je prettig bij voelt.
Denk hierbij aan:
Het belang van gezonde voeding en voldoende beweging
Negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten
Omgaan met stress
Hoe te ontspannen
Ondersteuning bij terugval in het oude gedrag





Het begint met keuzes maken voor jezelf




Laten we beginnen
Wil jij weer de regie hebben over jouw leven met een positieve mindset?
Ik wil je graag begeleiden vanuit jouw eigen doelen en wensen, en op een manier waar jij je prettig bij voelt.
Het begint bij jou...